En cas de canicule et de fortes chaleur, les personnes âgées sont particulièrement à risque. Pour prévenir les dangers, il est recommandé de bien s’alimenter, s’hydrater régulièrement, se rafraîchir et aérer la pièce. Evitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour, sans attendre d’avoir soif et évitez l’alcool. Voici les bons réflexes à avoir en matière d’hydratation et d’alimentation :

Privilégiez une alimentation riche en eau
fruits  légumes  laitages  glaces

Privilégiez des repas froids, sous forme de salades

Buvez 2 litres d’eau par jour

Nous vous rappelons que vous trouverez ces différents composants dans les propositions de menus hebdomadaires, ainsi que chaque jour dans la carte de remplacement.

CLAPSTOCHE VOUS PROPOSE

Un exemple de menu choisi en carte de remplacement

Melon ou gaspacho de tomates
Aiguillettes de poulet sauce Tartare & Salade de pâtes à l’Italienne
(ou l’une de nos salades composées)
Yaourt nature ou Fromage blanc
Brunoise de fruits ou Nectarine

N’hésitez pas à nous appeler.